肝脏排毒补充：牛奶蓟

来自福布斯健康

肝脏不仅是人体中最大的消化腺，而且是在健康中起核心作用的重要器官。实际上，需要肝脏来帮助冲洗毒素并支持免疫功能，代谢，消化等。许多受欢迎的补品声称有助于增强肝脏对身体排毒的能力，但是科学证据是否支持此类主张，这些产品甚至安全吗？

在本文中，我们查看了肝脏排毒补充剂所带来的好处，以及潜在的风险和安全问题。另外，我们探索了其他一些专家推荐的成分，这些成分可能有益于维持肝脏健康。

基于密尔沃基的功能医学营养师Sam Schleiger说：“肝脏是一种显着的器官，可以通过过滤毒素和代谢物质来自然排毒。” “自然，肝脏可以有效地执行此功能，而无需其他补充。”

Schleiger指出，补充剂对于维持健康的肝脏可能不是必需的，但她补充说，他们可能会带来一些好处。 Schleiger说：“已经证明，通过优质的饮食和特定补充剂支持肝脏可以支持肝脏健康。” “常见的肝排毒支持补充剂包含具有潜在健康益处的成分，例如牛奶蓟，姜黄或朝鲜蓟提取物。”

Schleiger说：“牛奶蓟，特别是其活性化合物，称为Silymarin，是肝脏健康最著名的补充剂之一。”她指出，它具有抗氧化剂和抗炎特性，可以支持肝脏的功能。

Schleiger说，实际上，牛奶蓟有时被用作肝硬化和肝炎等肝脏状况的补充治疗。根据对八项研究的一项评论，水莲蛋白（源自牛奶蓟）在非酒精性脂肪肝病患者中有效提高了肝酶水平。

牛奶蓟的功能，科学称为玛丽亚姆，主要是一种据信支持肝脏健康的草药补充剂。牛奶蓟含有一种称为水莲蛋白的化合物，该化合物充当抗氧化剂和抗炎剂。据信这有助于保护肝细胞免受毒素的损害，例如酒精，污染物和某些药物。传统上，牛奶蓟被用于治疗肝病，例如肝硬化，肝炎和脂肪肝病。