小檗碱：用途、益处、补充剂和副作用

小檗碱在传统医学系统中的使用有着悠久的历史，例如阿育吠陀和东亚医学。它是一种苦味化合物，源自多种植物，如加拿大水螅、黄连和黄连。研究表明小檗碱可能具有抗菌和抗生素特性，并对新陈代谢产生积极影响，但需要进一步的临床试验来证实这些益处。

小檗碱还可能对肝脏、肾脏、心脏和大脑具有许多生理益处和药理活性，可能提供进一步的代谢支持。例如，小檗碱可激活 AMP 激活蛋白激酶，研究表明该酶有助于调节新陈代谢、细胞功能和能量水平。

小檗碱主要用于潜在的帮助降低血糖，改善心血管健康，减少氧化应激和降低胆固醇俄勒冈州波特兰国立自然医学大学免疫学教授 Heather Zwickey 博士说，它还具有抗腹泻、抗炎和抗癌作用。

小檗碱通常以胶囊形式存在，但它也被配制为滴眼剂和凝胶，用于治疗皮肤、眼睛或关节的各种炎症状况。

许多含有小檗碱的植物和草药已被用于药用数千年，但需要更多的研究来了解该化合物的作用机制和长期影响。尽管如此，研究表明它可能以多种方式有益于人体健康。

可能有助于降低血糖并预防胰岛素抵抗

2022 年审查分子显示小檗碱可以提供帮助降低血糖水平因为它增加了胰岛素的产生并提高了胰岛素敏感性，尽管需要更多的研究来充分了解这些影响[1].

可能有助于降低胆固醇

研究表明小檗碱可能对低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，尽管需要额外的临床试验才能完全了解这一健康声明。

可以改善心血管健康

小檗碱可能对心脏组织产生积极影响，特别是在缺血（血液供应不足）的情况下，可能会提高心肌强度、减少炎症、减少氧化应激、降低血压和增加心输出量。

可能具有抗炎作用

华盛顿州温哥华的自然疗法医生艾丽西亚·麦库宾斯 (Alicia McCubbins) 表示，小檗碱是一种苦味生物碱，具有全身抗炎作用。这些特性可能有益于整体代谢过程，例如可能有助于预防动脉粥样硬化、2 型糖尿病、肥胖和心血管并发症。小檗碱的抗炎特性已被详细研究，但其作用机制尚不清楚，这突出表明需要进行更多研究。

可能具有抗氧化特性

2018 年回顾药理学前沿结论是小檗碱的抗氧化作用与维生素 C 相当，维生素 C 是一种高效抗氧化剂[2]。维生素 C 和小檗碱等物质可作为抗氧化剂，帮助避免自由基对细胞造成的损害。

可能具有抗菌和抗菌特性

“小檗碱具有收敛特性，被认为是一种天然抗菌剂，具有消灭细菌、寄生虫和真菌/念珠菌的潜力，”McCubbins 博士分享道。这些抗菌特性可能有助于改善某些病症，例如急性腹泻、痢疾、黄疸和阴道感染，尽管需要更多的研究来支持这些说法。如果一个人认为自己患有任何类型的细菌感染，他们应该在服用小檗碱或任何其他补充剂之前咨询其医疗保健提供者以进行正确的诊断和治疗。

可以改善消化系统健康

小檗碱可能有益于消化问题，例如便秘和胃灼热，根据麦库宾斯博士的说法。她补充道：“这些生物碱可能会为肠-脑连接提供有希望的益处。”她强调了消化、情绪和整体健康之间联系的重要性。

可能支持减肥和体重管理

研究表明，小檗碱可能通过改善代谢过程（例如脂质（脂肪）和糖的分解）来帮助减少脂肪和葡萄糖的储存。小檗碱对肠道微生物组的积极影响也可能是其支持体重管理的关键组成部分。

可能改善多囊卵巢综合症 (PCOS) 和排卵的症状

根据审查分子每天服用 1,500 毫克小檗碱，持续三个月，可降低患有以下疾病的女性的高睾酮水平多囊卵巢综合症[3]。这种情况可能涉及生殖激素水平异常并导致一系列失衡，从而导致卵巢小囊肿或月经异常等问题。专家还认为小檗碱可以改善胰岛素抵抗，这是多囊卵巢综合症的一个共同特征。然而，研究人员建议需要进一步的临床试验来证实小檗碱的这种作用，包括治疗时间和治疗剂量。

 

如何服用小檗碱？

小檗碱补充剂有胶囊、片剂或酊剂形式，可精确剂量且易于食用。麦库宾斯博士解释说，鉴于其味道非常苦，大多数消费者可能更喜欢胶囊。“小檗碱通常作为消化补品在饭前 5 至 30 分钟服用。小檗碱天然具有苦味，可刺激胃液，实现更有效的功能性消化，”她继续说道。

小檗碱用量

Zwickey 博士说，个人应该咨询医疗保健提供者或草药师，讨论准确的剂量（这不是标准化的），并阅读制造商的说明。“通常认为 [每日] 剂量 [不超过] 2 克是安全的。为了[达到最佳效果]，个人可能希望每天至少使用 1 克（1000 毫克）。大多数补充剂每粒胶囊[含有] 500 毫克，因此有人希望每天服用[至少两粒]胶囊，”她继续说道。

小檗碱的剂量可能取决于个人的健康目标。关于血糖，2019 年系统回顾和荟萃分析内分泌杂志研究发现，连续三个月每天服用 2 克以下的小檗碱，对 2 型糖尿病患者的血糖水平有积极影响[4].

与此同时，对现有研究的回顾临床实践中的补充疗法检查了小檗碱提取物对肥胖者和寻求体重管理的人的剂量反应，发现每天服用 3 次 500 毫克的剂量可以减少体重指数（BMI)、腰围和体重[5].

小檗碱的副作用

麦库宾斯博士说，小檗碱补充剂可能会产生一些副作用，包括腹泻、胃部不适和头痛。

“小檗碱越来越受欢迎，并向减肥界大力推销，”她继续说道。“要谨慎行事，并在服用小檗碱之前咨询自然疗法医生有关小檗碱的治疗用途。”

Zwickey 博士补充道，虽然小檗碱通常耐受性良好，但它可能会导致腹痛和腹胀、便秘、腹泻、胀气、恶心和呕吐。

小檗碱安全吗？

Zwickey 博士说，小檗碱的主要安全问题是它可能与多种药物相互作用。最严重的潜在相互作用是与环孢菌素，一种在器官移植后使用的免疫抑制药物，有助于控制自身免疫性疾病，例如类风湿关节炎她解释说，因为小檗碱会增加血液中环孢菌素的浓度。

无论人们是将小檗碱作为独立提取的补充剂还是以完整草药形式服用，遵循产品制造商或医疗保健专业人员提供的推荐剂量说明都很重要。兹威基博士指出，小檗碱禁用于儿童、孕妇和哺乳期人群。

购买小檗碱时要考虑什么？

Zwickey 博士说，由于大多数制造商从植物中纯化小檗碱，因此第三方实验室对小檗碱的特性、强度、质量和纯度进行测试至关重要。“人们应该非常注重从医生级补充剂公司采购补充剂，以确保来自信誉良好的公司的第三方测试和最佳[剂量]监管的质量保证，”麦库宾斯博士补充道。

麦库宾斯博士表示，确保小檗碱的来源可持续也很重要。“白毛茛虽然是小檗碱的极好来源，但已濒临灭绝。信誉良好的补充剂公司已经意识到这个[问题]，”她解释道。大多数补充剂标签都会注明小檗碱是从哪些草药中提取的。

由于小檗碱缺乏长期的安全性研究，因此在将小檗碱添加到他们的补充剂方案中之前，应该咨询医疗保健提供者，以确保其适合和安全地满足他们独特的健康需求。要了解更多有关小檗碱潜在健康益处的信息，请咨询自然疗法医生、经过认证的草药师或针灸师。