berberine：用途，福利，补品和副作用

Berberine在传统医学系统中的使用历史悠久，例如阿育吠陀和东亚医学。这是一种苦味的化合物，它来自多种植物，例如Hydrastis Canadensis（Goldenseal），Coptis Chinensis（Coptis或Goldenthread）和Berberis vulgaris（Barberry）。研究表明，berberine可能具有抗菌和抗生素特性，以及对代谢的积极作用，但是需要进一步的临床试验来确认这些好处。

berberine在肝，肾脏，心脏和大脑中也可能具有许多生理益处和药理学活动，可能会提供进一步的代谢支持。例如，berberine激活酶AMP激活的蛋白激酶，研究表明，这有助于调节代谢，细胞功能和能级。

berberine主要用于潜在帮助降低血糖，改善心血管健康，减少氧化应激和下胆固醇俄勒冈州波特兰国立大学自然科学大学免疫学教授希瑟·兹维（Heather Zwickey）博士说，还因为其抗diarheal，抗炎和抗癌作用。

berberine通常以胶囊形式发现，但也以眼滴和凝胶为例，可用于皮肤，眼睛或关节的各种炎症状况。

数千年来，许多含有小ber碱的植物和草药已被药物使用，但需要进行更多的研究来了解该化合物的作用机理和长期影响。话虽如此，研究表明，它可能会以多种方式受益。

可能有助于降低血糖并防止胰岛素抵抗

2022年的评论分子展示berberine可以帮助降低血糖水平因为它增加了胰岛素的产生并提高了胰岛素的敏感性，但需要更多的研究来充分理解这些影响[1].

可能有助于降低胆固醇

研究表明，berberine可能对LDL胆固醇和总胆固醇，尽管需要进行其他临床试验来完全了解这一健康主张。

可能改善心血管健康

berberine可能对心脏组织有积极的影响，特别是在缺血（血液供应不足）的情况下，通过可能改善心肌强度，减少炎症，减少氧化应激，降低血压和增加心输出量。

可能具有抗炎作用

位于华盛顿的温哥华的自然疗法医生艾丽西亚·麦考本宾说，berberine是一种苦涩的生物碱，可提供全身性抗炎作用。这些特性可能有益于总体代谢过程，例如有助于预防动脉粥样硬化，2型糖尿病，肥胖和心血管并发症。已经研究了berberine的抗炎特性，但尚未了解其作用机理，强调需要进行其他研究。

可能具有抗氧化特性

2018年的评论药理学领域结论是，小ber碱的抗氧化作用与维生素C相当，维生素C高度有效的抗氧化剂[2]。维生素C和berberine等物质是抗氧化剂，可帮助避免自由基损害的自由基会导致细胞。

可能具有抗菌和抗菌特性

McCubbins博士分享道。这些抗菌特性可能有助于改善某些条件，例如急性腹泻，痢疾，黄疸和阴道感染，尽管需要更多的研究来支持这些主张。如果一个人认为他们患有任何形式的细菌感染，则应在服用Berberine或任何其他补充剂之前咨询其医疗保健提供者以进行适当的诊断和治疗。

可以改善消化健康

berberine可能会受益于消化问题，例如便秘和胃灼热麦卡宾斯博士说。她补充说：“这些生物碱可能为肠道连接带来有希望的好处。”她强调了消化，情绪和整体健康之间的联系的重要性。

可能支持减肥和体重管理

研究表明，berberine可以通过改善代谢过程，例如脂质（脂肪）和糖的分解来帮助减少脂肪和葡萄糖储存。 Berberines对肠道微生物组的积极影响也可能是支持体重管理的关键组成部分。

可以改善多囊卵巢综合征（PCOS）和排卵的症状

根据评论分子，每天服用1,500毫克的小ber碱，三个月来降低PCOS[3]。这种情况可能涉及异常的生殖激素水平，并导致一系列失衡，导致诸如卵巢上小囊肿或月经异常的问题。专家们还认为，小ber可以提高胰岛素抵抗，这是PCOS的常见特征。但是，研究人员建议需要进一步的临床试验来确认berberine的这种影响，包括治疗长度和治疗剂量。

 

如何服用berberine？

小ber碱补充剂可提供胶囊，片剂或tin剂形式，可精确剂量和易于消费。 McCubbins博士解释说，对于大多数消费者的味道，胶囊可能是可取的。饭后经常将小ber虫作为消化滋补品，前5至30分钟。 berberine是天然苦的，可刺激胃汁以提高功能消化，”她继续说道。

berberine剂量

Zwickey博士说，个人应咨询医疗保健提供者或草药专家，以讨论准确的给药（不标准化），并阅读制造商的指示。 “通常，[每日] [不超过] 2克的[每日]剂量中，它通常被认为是安全的。为了[获得最佳结果]，一个人可能希望每天至少使用1克（1000毫克）。她继续说：“大多数补充剂[包含]人均500毫克，因此有人希望每天至少服用[至少两个]胶囊。”

小ber剂量可能取决于个人的健康目标。关于血糖，2019年的系统评价和荟萃分析内分泌杂志发现每天服用2克小ber碱，持续三个月，对患有2型糖尿病的参与者的血糖水平产生积极影响[4].

同时，对可用研究的回顾临床实践中的补充疗法检查了少碱提取物对肥胖者和寻找体重管理的人的剂量反应，发现每天服用300毫克的剂量导致减少体重指数（BMI），腰围和体重[5].

berberine副作用

McCubbins博士说，小ber碱补充剂可能会产生一些副作用，包括腹泻，胃部不适和头痛。

她继续说：“柏贝林正在越来越受欢迎，并向体重减轻社区大量销售。” “要谨慎，并就[食用之前的[berberine]治疗使用[]的治疗用途咨询。”

Zwickey博士补充说，虽然小ber碱的耐受性良好，但可能会导致腹部疼痛和张开，便秘，腹泻，肠胃气胀，恶心和呕吐。

Berberine安全吗？

Zwickey博士说，Berberine的主要安全问题是它可能与多种药物相互作用。最严重的潜在相互作用是与环孢素（一种在器官移植后使用的免疫抑制药物），并有助于管理自身免疫性条件（例如类风湿关节炎她解释说，随着小ber碱会增加血液中环孢菌素的浓度，她解释说。

无论一个人是将Berberine作为独立提取的补充剂还是以整个Herbl格式提取，遵循产品制造商或医疗保健专业人员提供的建议剂量说明非常重要。 Zwickey博士指出，berberine是为儿童以及怀孕和哺乳的人而禁忌的。

购买小ber虫时该考虑什么？

Zwickey博士说，由于大多数制造商从工厂中净化berberine，因此对小berberine的身份，强度，质量和纯度的身份进行了测试，这是必不可少的。 McCubbins博士补充说：“人们应该非常特别地是从一家医师级补充剂公司获得的补充来源，以确保获得良好的公司的第三方测试以及对[最佳剂量]法规的质量保证。”

麦卡宾斯博士说，确保少碱可持续采购也很重要。 “戈尔德米尔虽然是berberine的绝佳来源，但受到威胁。知名的补充公司知道这一问题。”她解释说。大多数补充标签都从提取草药的草药中指定。

由于Berberine缺乏长期的安全研究，应在将Berberine添加到其补充方案中，以确保其适合其独特的健康需求，然后再咨询医疗保健提供者。要了解有关Berberine潜在健康益处的更多信息，请与自然疗法医生，认证的草药学家或针灸师交谈。